作者:海蓝博士/著
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网友评价：

• 全部的爱给了对方当你说＂我把全部的爱都给了对方＂时，恰恰证明你给的不是爱，是负担，是绑架，是＂化了妆＂的索取。
• 时间没有完美事，做事亦无完美人。多少年来，在追求完美的路上，倒下了一批批的人，得出一个结论——追求完美。请别跟我说，完美是个姑娘，想追能追上。追不上的才美，追的上的，你有几个珍惜了？！
• 比起埋怨周遭，我更经常性地埋怨自己，近来越发觉得欠了自己更多的心理关怀，《不完美才美》这本书像贴心朋友一样帮我定位、排解，改变了很多我思考问题的方式，也提供了很权威的应对方案，很值得读！
• 从13年一个偶然的机会看到海蓝博士的节目，接下来关注了她的微信和微博，一路走来，她给了我很多力量，很感恩。这本书里凝聚了她的竟然和智慧，让每个人都能更了解自己，更了解人际关系，更能把握幸福，如果你喜欢，就不要犹豫了，毕竟成长和智慧是最难得的。
• 不完美才看这本书！人都是不完美的多！都完美就失去了自我！
• 下午看了这本书非常地感动，有一阵好想大哭，我问自己你为什么这么被触动？不是很清晰，也许被作者的那种情怀、勇敢和智慧所感动，非常感恩给我推荐这本书的朋友，让我的人生似乎有了更多的方向和希望。
• 不完美，才美 《不完美，才美》 这个书名一下就吸引了我，没有十全十美的人，更没有十全十美的人生，而大家却都在追求完美。其实恰恰是这种不完美的人生，才显出它的美好。
• 很早就听说了这个名字。读了她的著作，才知道确实很牛，这是一个用作者过往生命写就的一本对我来说十分有用的励志书，我不需要去害怕什么，只需要在今天的时候，做好我自己，这就足够了。
• 第二次来买，朋友都想要，国外买不到，让我买了邮寄给她们 – 加拿大、美国、澳大利亚、新加坡和马来西亚。好吧，不管身在何方，追求幸福的心都是一样的啊。海蓝老师，您的读者遍布全球了您知道不？
• 有一种冷叫做你妈觉得你冷……当看到这句话的时候，真的惊讶住了，因为就在前天，孩子回家的时候，抱怨说她穿得太多，我不该早上让她那么穿，结果就这么来了一句和海蓝博士书里的完全一样的话。
• 看着书中的文字就像听着老师娓娓道来，在自我认知和关系处理方面给予我很多全新的认知！遇到如此高质量的书不容易，在如此浮躁的社会，感恩海蓝老师，感恩出版社！
• 外观还不错，一口气读完了。没有很具体的技巧，就是传达一种概念，灌输一种坚持，父母应该读读，毕竟养育一个孩子如果上心孩子的教育，会将神经绷得很紧，不会自我放松，陷入恶性循环，需要作心理调适和建设
• 静心想想，我们从幼儿园到大学毕业，甚至硕士、博士毕业，绝大多数人从未学习过决定我们幸福程度的根本方法——如何与自己的各种负面情绪相处。好消息是，只要开始学习和践行，不管你是什么年龄都为时不晚，你的心境都可以变得淡定而宁静。
• 还没开始看。同事推荐的。可能在教育孩子方面能够获得更多包容性吧。希望自己看了以后能够有更多的感悟
• 人生处处充满不完美，生离死别之痛，丢失心头之物的惆怅，长大后要一个人面对一切的忧伤……正是这些随时出现的不完美，教我们珍惜生命中的每一段经历，每一个遇到的人，让我们从真实的生活得到用之不竭的力量。
• 人们苦苦追求生活中各方面的完美，却总难尽如人意，期待中那最真最善最美之处，总遗留着大大小小的缺憾。然而，当你在生活的各个方面都消除对完美的要求时，你将开始发现生活自身的完美。
• 非常满意！书中的观点很打动我，海蓝博士的幸福学如同一盏明灯，指引我们如何实现内心的宁静和与人的和谐，可操作性强，大爱的作品，值得收藏和反复阅读。她的培训课程很向往参加，但是，物质条件达不到，所以没能参加！
• 海蓝老师的这本书得到了非常大规模的名人推荐，起初担心这样的书反而华而不实。但读了书中的内容，真的叫人赞不绝口，这是一本绝佳的、专业的心理疏通辅导读本，不晦涩，不故作高深，言之不仅有物，而且值得参照践行。强烈推荐！
• 所有的伤痛，都可以在关系的梳理中放下。放下过去，少犹未来，感受当下，重获新生和自由。
• 世间没有绝对的完美，所有的完美都是相对的，正如因为有了黑，所以才有了白；因为有了美，所以才有了丑。生命本身就是由一些不完美组成的，正是因为有那些不完美，所以才有了人们对于完美不懈的追求。
• 正在看这本书，感觉书中的很多问题就是在写自己，书中涵盖了生活、工作、夫妻关系、亲子教育等许多方面的问题，值得我们每个人静下心来读，更值得我们在平时的生活中借鉴。
• “所有不满的后面，都有一个你认为的应该。“应该”是痛苦之源。没有人会完全按照你的标准行动。”我的感觉，这句话在职场上是最好的明证。为什么有抱怨？为什么有不满，不就是我们心中先就存了这么多的“应该”吗？
• 真实有用的东西，是人一看就能引起很强烈的共鸣的。这本书就是这样。其中的作者序和第一章，就有一种让人反复回味，反复需要去读的。尤其是关于幸福的论述，简直令人叫绝。所以这真的是一本值得珍藏的好书。
• 海蓝博士的书必是精品，推荐大家都来看，都来入手一本。好好的学习心理学的魅力。
• 本人比较喜欢心理学，看了本书的目录还不错就买了。
• 不管你经历了多么悲惨的事，可以确定的是一定有成千上万人比你更悲惨，无论你觉得自己多么成就非凡，也一定有成千上万人比你更出色，我们都是芸芸众生中的一分子，有着属于自己的命运和生活，怀一颗静观的心去觉察，不对抗、不逃避，细细品味属于自己的日子足矣。不比较和不评判就会少一些烦恼。
• “不管是什么原因导致的伤痛，都可以在关系中疗愈。”书里的句子虽然简单，是对人的启发很大，是啊，都说心理的郁结多来自童年创伤，和父母的关系或者亲近的关系造成的。想知道如何疗愈，一本书就可以搞定。
• 当我们能够解决自己的问题的时候，就会感到自由和身心充满力量；当我们真的可以帮到亲人、朋友的时候，会发现原来生命有着前所未有的满足和甘甜。既然选择了，就义无反顾。
• 面对，才是放下伤痛的唯一方式 我是一个软弱的人，遇到不顺心的事情总想着逃避，远离。而海蓝博士却通过讲故事的方式告诉我们只有面对，才能放下。读这本书，就像是看到了镜子中的自己，让我重新审视自己，勇敢地面对。
• 很好的一本书，每个人都有低潮的的时候，也许不会改变你的人生，但是会因而受启发。
• 人生，做过的事情，基本上是不如意者十之八九，但是我们往往因为做了而产生后悔，总是感觉没有达到一个完美的状态，其实，有多少事情是你想做，但是一直没做的？比如，从今天开始，好好热爱生命，珍惜生命中的每一天？
• 特别赞同书里的这个标题：所有的伤痛都值得欣赏。曾在书里看到过一句话，那些打击你的、让你愤怒的事，且待一个月后再看它，是否还会激发你那么强烈的愤慨。如此观想，很多伤痛都可以释然了。
• 接纳自己，不钻牛角尖承认自己有很多缺点，接纳自己，关注自己的特长，拼命发挥自己的强项，专注，做到极致，注意各行业间的互通，万事万物皆有规律。
• 追求完美是要求我们每个人都努力生活，努力工作，努力爱，努力经历。接受不完美，是让我们知道每个人都有自身局限，要知进退，懂得失。追求完美与接受不完美，其实并不矛盾。很好的一本书，谢谢海蓝博士。
• 每一个能来到这个世界是多么不容易，做自己做独一无二的自己，跟着自己的心走，多一些关爱自己，多做利人也利己的事，多盘点自己拥有的，珍惜眼前的
• 一直想买一本情绪有关的书籍，到时候很多都是抒情议论，看到这本书是干货满满，希望可以对自己有很大的帮助。
• 作者对于亲密关系的那个四重奏的理论还真的是让我感触良多，从前只晓得说怎么过着过着，老公就成了个孩子，一直抱怨着，也不明白到底问题出在哪里。看了这篇后有一种开悟的感觉。
• “我发现:人生真正的幸福是在任何逆境中都能很快恢复内心的宁静和与人的和谐，并持续不懈地为实现梦想挺近。”看到这句话的时候，我就有理由相信，海蓝博士是一位真正意义上的作家，是一名践行的科学家。所以这本书，我觉得很值。
• 上课时，老师推荐的，作为孩子妈，我强烈推荐父母们读一读，我们焦虑孩子的未来，总是为孩子安排了各种各样的课外班，不愿输在起跑线上，接纳我们的自己，爱孩子的一切，不完美才美。
• 这世间有多少伤害是假爱之名？养育一个孩子自然是相当不容易，可是有许多的父母，却是振振有词地说着爱孩子，一边做伤害孩子的事情？书里面提到的一些家长的做法，几乎就是许多人的镜子。给了我们一个提醒。
• 接受生活中的不完美。接受生活中的不完美其实也是心智成熟的一种表现。我们追求完美，但事实是任何事都不可能尽善尽美。全力以赴过就够了。
• 勇敢地追求自己的人生 最初是被封面和书名吸引了，细读发现内容也很不错。真的很佩服作者能在38岁的时候勇敢地放弃所有的一切，顶住了周围人的反对，毅然决然地选择从头开始。为作者的勇敢点赞。
• 对我们生命造成困扰最多的不是知识匮乏、技能缺乏、智力有限，而是一路走来，和周围各种人关系的矛盾冲突所引发的负面情绪—对自己的不接纳，对父母的抱怨，对爱人的失望，对孩子的担忧，对领导和同事的不满，被他人误解、欺骗、指责、不尊重、不认可甚至攻击。总之，人与人关系越近，所产生的搅扰和苦恼就越多。

  　　

• 这本书还没看呢，准备慢慢看，多读书，有益身心健康～嘿嘿。很喜欢当当网不定期的打折活动，有时候我会先把喜欢的书加入购物车，等到活动的时候再付款。感觉这样既得到了心爱的宝贝，又可以省钱。这种feel超级棒
• 没有完美的世界，也没有完美的人生，如果你抱着自己的完美理想不放手，就会招惹来无穷无尽的烦恼；相反，在完美与不完美间寻找一个平衡点，你将会生活得轻松快乐很多。
• “改变能够改变的，接受不能改变的”，一语惊醒梦中人，太赞，太需要这样食之有味的心理读物了，不愿把它归类为鸡汤，是真正的心灵励志。
• 很多人遇到困难、痛苦就想到逃避，海蓝博士讲到对抗和逃避只能放大痛苦。其实，智慧和能量都来源于痛苦。
• 从某种角度讲，失去双臂对维纳斯来说是一种缺憾，然而，正是这种缺憾才造就了她这种无与伦比的关，才给人以更加广阔的想象空间。从这个意义上说，不完美似乎比完美更美。
• 我知道你害怕孩子受苦，但受苦是生活必需的组成部分。没有受苦，智慧从哪儿来？能力从哪儿来？体验从哪儿来？幸福从哪儿来？屏蔽了痛苦，你就屏蔽了孩子的幸福；安排了孩子的一切，也就剥夺了孩子的一切。
• 一次购买了好几本，值得一看，送给孩子最好的礼物就是书了。
• 我觉得海蓝博士关于亲密关系的论述，让我很感动。她把温暖而持久的亲密关系算作第四种幸福，这无疑是让大家非常赞同的。我身边的朋友，不管她们在事业上有多少成就。可是真正能让她们心安，也真心觉得幸福的，还是家庭，还是与老公的关系。所以这本书，我一定会推荐给我的朋友们看的，真的很实用。
• 我们总是认为事事都不完美，事事都应该做的更好。确实，如果当时更用心一点，可能会有更好的结果。但更好的也不尽然就是完美的。世间本没有十全十美之事。放下了，你会发现不完美，也很美。
• 很神奇的一本书，值得拥有！我们几个朋友一起看，一起分享，首先看了对我们来说最关心的部分：与孩子的关系，和孩子一起讨论时发现很自然的能够关注孩子的需要。孩子的拖拉，我们的罗嗦自然得到改变！
• 海蓝博士在提到情感的章节里，有一部分专门论述了完美爱人，说实在的，就算已经是成年人了，可是还是爱做梦，总是幻想着有完美爱人来引领自己。然而现实就是现实，如果自己都不能做到优秀，凭什么要求爱人完美？
• 我们常常对爱疏于表达，大概是含蓄的民族性格吧，导致在沟通中出现很多曲解和误会，其实只要多为对方考虑，体谅对方当下的处境，就可以正确地表达我们的初衷，更准确地传达出我们的情感。这本书有更为深入的探讨，强烈推荐！
• 读后感由于性格原因，自己总是和自己较劲，很幸运看到了这本书，给我的思想注入新的元素，受益匪浅，值得反复阅读！
• 我能清楚地看到，如果不做改变，我的日子很可能就会这样日复一日地过下去，上班、下班、浇花、种菜、做饭、洗衣、旅游直到离开这个世界！快去做自己真正喜欢并擅长的事业吧！大爱海蓝博士！
• 文笔流畅，振奋人心，感染力强，干货满满，阅读后受益匪浅，内容及其丰富
• 同上面那本一样的赶脚不错挺好，书皮让我感觉很舒服，看着是正品
• 看完这本书，我想我的承受能力和抗压能力会更强。不要想着你的经历有多痛苦、多悲惨，可以确定的是世界上有成千上万人比你更悲惨。所以坚强快乐起来吧，我们其实是幸福的！
• 本来没抱什么希望收获，看了后很有收获，通俗易懂，会推荐给朋友
• 我的脾气很暴躁，近来更是如此，常常出口伤人，即使我自己是豆腐心，也并不能当即控制得了自己情绪的爆发。所以，我希望从海蓝老师这本书里寻找一些调节的方法，经人介绍阅读，读到现在，觉得受益良多，还在慢慢吸收。
• 人生的痛苦来自于哪里？这个命题更多的是像宗教里才涉及的。但是海蓝博士在这本书里做了世俗的说明：“我认为，后悔过去，担心未来，比较今天，是人生痛苦的三大来源。”如果你有过痛苦，不如来对照一下。
• 中国人都爱讲关系，但是作为一个海归学者，海蓝博士有着西方学者治学的严谨和犀利，她指出关系一定是建立在对人有用的基础上。这么一来，许多人洋洋自得的关系网就很可笑了。
• 生命本身的目的就是幸福和快乐，不是等有了钱、有了时间、有了房子、有了位子、有了帽子、有了车子、有人爱、有了……才能快乐幸福，每天快乐才是生命真正的意义和质量所在。
• 不完美，才美。确实，人生哪有那么多十全十美的事，人生不如意十之八九，然而我们仍然追求完美，我们仍然在用尽全力的努力过好这一生。这也许就是生活的真谛吧，残缺、遗憾才更让人念念不忘。
• 物质带来了很多方便和舒适，可没有带来内心的充实和满足，这不是幸福。我常常问自己，人生到底往何处去？我的下半辈子就这样过了吗？海蓝博士给我了答案，做自己最喜欢的那件事吧！
• “我发现：人生真正的幸福，是在任何逆境中都能很快恢复内心的宁静和与人的和谐，并持续不懈地为实现梦想挺进。”看到这句话的时候，我就有理由相信，海蓝博士是一位真正意义上的作家，是一名践行的科学家。所以这本书，我觉得很值。
• 书收到后就迫不及待的读了，从中学到了很多知识，尤其是亲密关系一文让我反省到了我在处理家庭关系中的很多错误做法，受益匪浅，感谢海蓝老师，强烈推荐朋友们购买。
• 海蓝博士的这本书我看了很受益，是心理学的灵魂之作。有她的公众号，文章都很启发人。我是先看的她的第二部才才回头看的第一部。第二部不完美也美-情绪决定命运也是经典之作。说真的我很佩服海蓝博士的人生，在她38岁决定改变自己从零开始从事自己喜爱的心里学，是一般人不会具备的勇气。我力推这本书。谢谢
• 生死别离，突然灾难，这一切原本就是人生路上的常态！哪都能平平安安的确不可能，你只能接受这充满变数的生活！
• 非常喜欢海蓝博士！很多人一年到头都在忙，并不喜欢自己的工作，就等着好不容易有假期，赶紧去哪儿旅游一趟，然后回来接着忙，我不想过这样的日子，如果工作变成每天都像假期一样该多好，人要做自己由心而发的事情。
• 随意翻开看的，看完之后才发现我是从头反思到尾。真的很棒。收获颇多，人就应该不断的学习，不断的丰满自己。做自己想做的事情。看完这本书，让我想起了自己就是在那个不断让自己变得更好的时候遇到了我的老公。我想，现在，当下，我还应该像那时的自己，不断丰满自己，让自己更好，才能更加自信的迎接my baby！
• 这真是一本可以发现自己的好书，读过才发现自己其实忽略了很多沟通，自己的固执倔强给身边人造成过很多困扰，但有时又无法自己控制住这种习气。这本书提供了很多疏导自己情绪的方法，实用且值得用！
• 一个50多岁的老太太，有这样充沛的生命力，爆满的热情去奋斗，她说每当她选择了一条路，就义无反顾地走下去。这本书在某一程度上可以看做是作者的自传，这么说来，就是一本相当励志的传记了。
• 这是我为数不多看了2遍的好书，海蓝博士就像是一位亲人一样，用自己的真实经历作为案例，告诉我们人生真正追求的幸福是什么，看完后以前很纠结的心态有了很大改善，谢谢！这就是我看本书最大的收获，推荐给更多最求内心平和的朋友们！
• 很早之前就看了这本书的介绍，自己买了一本，送给了朋友一本，迫不及待的打开书寻找那份不完美，目录的内容很吸引我，正在看，很不错，有很多落地的理论，让人一看就懂。
• 看这本书，我感觉就是一个仁者见仁智者见智的过程，想要成功的人，可以看做是成功学，想学习职场人际关系处理的可以看做是指导手册，还有家教等。总之，不同的人会从中得到不同的收获。
• 一本读完还想再读的心理学指南 一直觉得自己是个LOSER,但是读了海蓝博士的书，让我觉得自己只是芸芸众生的普通一员。我遇到的问题原来好多的人都能遇到，更让我学会了怎样去打理自己的人生，受教了。
• 看到第一篇的标题：苦难并不可怕，苦难生成的怨恨才可怕。说到心里去了，即使遇到很多的不顺意不顺心，但只要内心向善，就会发现其实生活总会在一个转弯带来惊喜！
• 以前有个朋友说，人生下来就是找麻烦的，也是解决各种麻烦的，无论自己是否追求完美，但是有件事情却是，越是追求的，越是得不到的。时间的不完美，是一种平衡的状态，适应了就好，人生其实也是这样。所以我说，这本书不是鸡汤，却是一个浓缩的“浓汤宝”，比鸡汤来得更狠！
• 书中内容还是很全面的，有和自己的关系，有怎么处理亲密关系，有工作关系，亲子关系，总之人一生啊要遇见的关系，书中都有提到，温暖的文字总是会给人以力量。
• 很多时候，我们需要学会做减法，把眼光放在等号后面，哪怕剩下的只有短暂的生命，也该愉快地接纳它，活着就好。懂得了这个道理，那些所谓的不完美就显得不再那么重要，重要的是能够让我们快乐起来的那部分。
• 特别喜欢海蓝博士，特别敬佩她的爱心！很喜欢她的文字！心灵的指导老师。
• 治愈系的心理读本，教我独立和我乐观 我们终其一生的奋斗，都在向着“完美”进发，一直困扰与自己的不完美，现在才发现，接纳自己的不完美，那是自己完整的一部分。原来不完美，才美。
• 想来什么是完美的人生？完美的生活？一切顺风顺水，如愿所至？要是在踏上旅途之前就已经知道了前方的美景，那哪还有旅途中的新鲜感和接受挑战的动力？一场不完美的旅途才完美。
• 我的个性是容易焦虑，所以总是喜欢买心理学方面的书，但是说实在的，看国外的那种心理学的书，觉得有些隔靴搔痒，看现在那些红红火火的情感大咖的文，又觉得越看越迷糊，只有这本书，才让我有找到知音的感觉。
• 每个人都是不完美的，如果过分的追求完美主义，人生将会失去一些魅力，希望在该书中寻找一些启发
• 我们真实拥有的只有当下这一刻，这样的话，或许只是蒙眬，然而作家的存在就是要将这种人人都有意识到，但却不能明确说清的东西给清晰化。海蓝博士的书，让我看到了书籍是进步阶梯的明证。