作者:陈东城
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT

焦虑心理学[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载：

网友评价：

• 读书是一种乐趣，读好的书更是一种享受，当当的图书品种不仅很全，而且还很正宗，尤其是性价比很高，比实体店便宜好多，实体店没有的，当当上几乎都能找到。当当的物流也非常的给力，物流师傅也很辛苦，而且做事很负责任，会一直支持当当。
• 最近焦虑，买来读的，应该有收货。
• 快递很快、包装很好、书很给力，可以让自己的心灵接受书籍的洗礼，重塑更好的自己。
• 看上去不错！
• 最近喜欢上了家庭教育和心理学方面的书，看书时候又喜好涂涂画画，所以就屯了一些这方面的书，准备慢慢消化。这本还没有开始看
• 讲真这个有点太专业，读不下去啊
• 内容还好吧。
• emmmmm还没看
• 非常专业 适合所有人群
• 大概看了目录，觉得不错
• 在当当网买了很多书。。。真的都挺不错的！！！！！
• 不错的书哦哦哦哦噢噢噢哦哦
• 别人美好的生活被焦虑毁了，其实大多数人都有这种心理，我们通过书籍，寻找更好的解决办法
• 心理学必备好书啊！
• 还没看，之前看的那些书 在自我身上起了一些作用，再接再厉 更好的自己
• 书还没看，活动凑单买的，很划算
• 是正品，很好！
• 每天都看，控制自己的不良情绪，让正能量得到发挥。
• 大家都说我有些焦虑，买此书学习一下，战胜焦虑。
• 书未拆封，也没有破损。趁着买200减100的优惠买的，如果不是几本想要的书当当自营没货了，应该还会再买几本。
• 质量很好推荐
• 心理学必备javascript:;
• 本书主要从“认识焦虑”和“摆脱焦虑”两方面进行阐述。
  【要战胜焦虑，首先要正视它】
  焦虑，这个难缠的家伙真的一无是处吗？事实上，每种负面情绪都有其存在的理由，都是我们的心理防御机制所产生的应激反应。焦虑也一样，它就像我们心中的卫士，提醒我们危险的来临，并对我们从头到脚进行“检视”，帮我们揪出所有的“不安全因素”。它不断地逐一排查我们的生活、工作、人际关系……使我们快速意识到威胁，并逼着我们采取积极措施。
  不过，一旦它的精力太过旺盛，对一些原本不需要参与的事情加以干涉，就会给我们的心理造成伤害，使人一直处于紧张状态，无法正常地生活。
  【赶走焦虑，重拾心底的宁静】
  越来越多的人陷入了焦虑之中，他们在家庭、事业、人际关系等方面产生了各种压力；他们渴望寻求突破，却仿佛陷入了瓶颈。挥之不去的焦虑感困扰着现代人，严重焦虑的人随处可见，他们感觉无法控制自己的心绪，时常坐立不安，做事缺乏耐心，无法集中精力，容易疲劳，情绪极度失控，极易愤怒……还有相当大的一部分人会被失眠、噩梦所困扰。
  与抑郁、伤痛、愤怒等单一化的负面情绪不同，焦虑相对更微妙、更复杂，甚至更难以形容。并且，当我们越集中注意力想要摆脱它，就会越发地焦虑。
  本书对现代人所产生的普遍性焦虑进行了深入的剖析和研究，并结合多名心理学家的治疗经验和大量临床案例，得出了许多简单、实用、有效的战胜焦虑的方法，让读者在阅读和实践的过程中，循序渐进地摆脱焦虑的困扰，重回宁静。
• 半饱是一种完美的缺陷，对现实保持一份满足，对未来保有一份好奇，相信生活里头总有更好玩的事情，会在下一阶段出现。因为半饱，你也才会对未来的一切，都充满了期待和参与的热情。《半饱——生活高潮之所在》
• 好书，包转物流都很不错！正在看着，受到不少的启示！
• 每个人都会焦虑，所有人都可能被焦虑所环绕，只是程度不一样而已。引起焦虑的原因有很多，但其产生规律都是相似的——我们总是逼着自己去做不想做的事，并且毫无乐趣可言。
• 好书值得购买和分享，当当的书真不错呢~
• 好书值得一读，朋友说读后心里轻松！
• 焦虑心理学（斯坦福大学广受欢迎的情绪管理课）
• 哈哈哈哈哈哈哈
• 有些浅显易懂的案例
• 克服焦虑最好的办法就是心理调节心境平静。
• 看完挺有帮助的，但是焦虑改善的没有很明显，这玩意主要还是靠自己呢
• 很好的一本书，喜欢心理学可以看看
• 生活中很多人都会有各种焦虑的情况，这本书可以帮到大家
• 非常适合普通人阅读
• 感觉还不错，期待看完
• 书还没看，质量还可以
• 凑合吧，呵呵，
• 不要以为自己很完美，其实已经受很多心理情绪类的亚健康状况困扰了，直面，分析，对比，克服，一步步，耐心走出去，不要焦虑，轻松面对灿烂人生。
• 很快就收到了书，在当当买书还是很方便的。
• 还没有看，希望疗愈自己
• 好好好好好好好好
• 东西相当好，下次再来
• 当下的生活，很容易陷入焦虑，希望这样的书可以给自己帮助，学会放下。
• 好书值得推荐
• 这本书很好！
• 每个人都会焦虑，所有人都可能被焦虑所环绕，只是程度不一样而已。引起焦虑的原因有很多，但其产生规律都是相似的——我们总是逼着自己去做不想做的事，并且毫无乐趣可言。
• 理论性的书籍稍微有点枯燥，但很适合现代焦虑的年轻人从书中反省自己，改善自己的心理状态。
• 这本书写的一般，看的时候觉得云里雾里的，案例太少，理论太多，毕竟不是纯心理学专业的学生，看着感觉思维高跳跃，片与片之间衔接不上
  看前部分交代挫折经历可以引起焦虑，应对这种焦虑就出现了酸葡萄作用和甜柠檬作用，这也就将就理解了，可是接下来就又说到了挫折耐受力低下。。。。。哎，就是感觉好乱的排序。。。。。
• 这本书很不错。装帧精美，送货速度很快，整体很满意！
• 对自己的焦虑很有缓解，但还是没有找到对健康焦虑的有效缓解方式
• 心理治愈书单
• 我不知道为什么写信给你，更不知道你何时能收到这封信，在这里有些愿望寄托于你。

  首先愿你平安无事地度过青春期，但别平安无事地度过青春。你不是他们口中的乖乖女，这点我比谁都清楚，你有时的果断、激动甚至有点“草莽精神”的意思，着实让我吓了一跳。

  愿你的世界里天天都是好天气。即便忘了带伞也要告诉自己：宝宝今天偏要淋雨！原来驱赶阴霾的太阳是明媚的自己。

  愿你的成熟不是被迫。学着笑而不语，学着承认不相信，学着接受不尽人意。我知道，你是个急性子，但请慢慢来，不着急。

  愿你拥有好运气。对一切充满感激，喜欢美好，也喜欢自己。你笑起来有一颗虎牙和一个酒窝，这点很好。

• 本人很焦虑，总是感到力不从心，身体也不好，就想买书自己疗养，看书很好，我越来越喜欢
• 书香节买了好多书，慢慢看。
• 还没看，等看了再做追评。
• 很有用，值得推荐
• 每次都要买许多许多书，每次都很好！读书已是生活中不可或缺的一部分
• 不要以为自己很完美，其实已经受很多心理情绪类的亚健康状况困扰了，直面，分析，对比，克服，一步步，耐心走出去，不要焦虑，轻松面对灿烂人生。
• 觉得忙碌的节奏很需要自我调节。看推荐，找来看看
• 包装挺好的 今天刚收到 大概评论下 看了再来追评
• 喜欢当当买书，价格实惠，书比较全，就是希望送货速度改善一下，三天才收到书！
• 了解焦虑，解除心理忧患。
• 读书是一种乐趣，读好的书更是一种享受，当当的图书品种不仅很全，而且还很正宗，尤其是性价比很高，比实体店便宜好多，实体店没有的，当当上几乎都能找到。当当的物流也非常的给力，物流师傅也很辛苦，而且做事很负责任，会一直支持当当。
• 刚拿到手，大体翻了翻，感觉值得一读，我得过抑郁症，强迫症。没有看过医生，治好了抑郁症，很愿意告诉大家，要多读书多交友。
• 广泛性焦虑、身份焦虑、职场焦虑、社交焦虑
  　　不完美焦虑、创伤性焦虑
  　　认同危机、自我贬低、自我设限
  　　恐惧症、压力感、不安全感
• 我感觉自己很焦虑
• 自从第一次在当当购买书本，就无法自拔。每次收到的书本都是很惊喜！无论是书本的质量，内容，价格等。都是我一直以来支持当当原因。这本书也不例外，值得大家购买
• 挺有用的书，物流超快
• 新购置的一大批书籍，都未打开看。
• 参考对照，多学些常识
• 有点道理，长知识了！
• 送货挺快的，在这里买东西挺方便的。
• 让自己焦虑的心静下来
• 很不错的图书，值得学习研究。
• Satisfied
• 转眼年已过，又开始上班，年前买的书还没有看完，可看到喜欢的书又果断入了，有人问我，你买那么多书能看完吗？现在人们都喜欢看电子书，可我还是喜欢纸质书，闲暇时泡上一杯茶，做在窗前静静地看上一个下午或晚上
• 每个人都会有焦虑，心平气和是一个很好的品质
• 本来很期待，可是书的质量不好，还是按照标价买的，无语了
• 很多上班族都要有焦虑症，这本书看看应该是对的，信赖当当网，一直在这买书，书架买小了