作者:高佑
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT

拖延心理学[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载：

网友评价：

• 分析拖延是为了更好的战胜拖延，解决拖延我有信心！
• 有些方法还是很好的，不过最好的方法就是来自时间的提醒。，
• 很不错的书。有观点有方法。只是跟那本《拖延症自我疗法》很像。呵呵
• 开始的内容专业性较强，从不同角度讲述了拖延症。
• 还不错，先从生物学基础上对拖延进行了分析，然后再讲述克服拖延的方法。
• 行动 坚持，才是最终的道理。那些嘴上说说，本子上的计划都只是浮云，真正的努力，改变，在点滴之间。
• 还没来得及看 是之前一次偶然机会在机场的书店看到的 突然就想买 这两天准备看完《谢谢你离开我》就开始看这个
• 几十页内容反复的论述拖延使人痛苦，看的要发疯，废话连篇
• 认识事物的本身，然后，努力想办法，一步一步的解决，这种感觉很轻松和愉快的
• 书中讲了小案例的说明问题，可以算是深入浅出吧，大众都能看懂，不过是最近对心理学比较感兴趣，所以买来观摩一下。
• 重拾行动力，克服拖延症。从内心感受到一种解脱。让自己从事情里面解脱出来，从自责中解脱出来。
• 拖延会让我们的设想成为一场空，不要让拖延遗误了最美好的事情！
• 在处理拖延这件事上，我们总是为自己找这样那样的借口，自我欺骗和拖延总是并肩同行的，书中有很多克服拖延的方法，认真仔细的读总会找到适合自己的一个。
• 这本书很好,对学习工作都 有执导作用,能帮助人们克服心理懒惰恶习.赞一个!
• 拖延症是一种心理疾病，非常影响人的正常生活，这本书就是告诉大家如何去戒掉拖延症，已经造成拖延症的原因，推荐。
• 发现只有自己看书的时候才能更准确的判断出自己那些行为或决定是属于拖延！然后再在心里暗下决心，以后决不再犯！但是放下书之后，又回到了以往的“正常”习惯当中去了…真是够了
• 书中所描写的列子我个人不太感兴趣，不过也描述了拖延的因素。
• 严重的拖延症请看这本书，可以改变你拖延症的一本书。
• 赶脚这本书还是不错，但总是长篇大论，有点废，不过给的建议，还有最后10条提醒很好！！
• 到现在还诶有看完 只觉得内容太冗长了 不过整体还不错
• 因为刚刚才收到书，很兴奋，随便翻阅了一下，感觉还可以，买的还不亏！
• 非常实用的一本书，内容丰富，案例生动，剖析深刻！读过后有一种豁然开朗的感觉。在本书中，你会见识到人类行为是多么的复杂，并且发现与拖延相关的形形色色的心理特征：缺乏自信、顽固、以拖延方式来应对压力，或者总是以灰心丧气的受害者自居。可以说，单纯地推迟一件不得不做的事情，背后一定藏着许多目的和理由。　当然，为了让原本看起来错综复杂的拖延过程变得更加简洁清晰，也是本书不遗余力的努力方向，我们有理由相信，通过清晰易行的步骤，亲身实践的练习方法，你将学会自我调节，克服拖延症，而且学会为生命负责，并重建你的力量感和目标感。　无论你是偶尔才拖上两下，还是问题严重、焦虑重重的“拖延症患者”，通过阅读本书，都可以克服拖延症，让你的生命之旅收获更多的成就。苏格兰有这样一句谚语：“什么时候都能做的事，往往什么时候都不去做。”所以，从现在起，开始阅读这本书吧，把其中的智慧运用到你的工作和生活当中，从此终结你的拖延症！
• 一定程度上被吸引住了，有些急迫地想快速读完。
• 看着内容不错，关键是书名听吸引人的~ 希望有效果吧~ 收到的时候书皮被弄皱了，非常气愤！
• 条理清晰，方法明确自认为已经是拖延癌晚期，认真读后发现里面的所有案例都有自己的影子，根据每一种心态都列举了解决方法，最重要的只有一点，活在当下，正视和珍惜生命中的每一分每一秒。
• 如果你没有得到所有的一切，那一定是什么地方出了问题
• 朋友向我推荐了这本书，在借阅朋友的书之后，我决定自己买一本。
• 期望，价值，时间，三大拖延因素行为拖延和选择拖延焦虑：自我怀疑，害怕失败，害怕成功，完美主义。
• 不错，刚看几页就内吸引住了。激励我们在这竞争激烈的社会环境下坚持着、努力地走下去。
• 试着做主动勾通，为自己的工作和生活开启新篇章！
• 很有用，在现实的生活中我们经常会拖拖拉拉的，这本书帮助自己改变一下！
• 言简意赅，很多非语言行为都是我们日常交际中实用的
• 拖延症也是有科学依据的，它不仅是习惯问题，还是和大脑有关的问题。
• 通过了解拖延的原因，也对照着分析了一下自己的心理，感觉内心轻松了许多，有了方向！
• 对拖延进行了详细的描述，不过能不能不拖延还是要看自己的意志了
• 重度拖延症患者的自我救赎第一天：本书前两章确实太枯燥，学者型文章，希望接下来会粗暴一些╰_╯
• 告别拖延，不要让拖延耽误了我们的日程，事半功倍才会有良好的效果和收益。
• 文中提到了克服拖延症的几种方法，暴露焦虑法，时间管理法，价值评估，等等。让我学有所获，收益良多。
• 长期的拖延导致压力的如影随形，抑郁是这么来吗？治疗拖延刻不容缓啊！
• 正好也可以帮助自己改掉拖延的心理，做事也能爽快些
• 拖延不可怕，认识到自己的拖延，治愈它，就是战胜拖延症。关键还是要自己有这个觉悟。拖延是病，得治。
• 拖延症，在我们每个人身上都存在，而且随时可能“病发”。当我们想推迟完成某些任务，当我们感到害怕，感到彷徨，对自己的能力感到怀疑，或者只是想换个环境，不想做决定，这些情况下，我们都会犯懒得做的病，不知不觉，时间就会一拖再拖，我们就会陷入拖延的陷阱。
• 平时连洗澡都喜欢拖延到半夜，是时候治疗我的拖延症了
• 习惯性的拖延。。人为什么要拖延。。。这本书给你诠释的很清晰，并告诉你如何克服
• 这本书不错，我感觉不是在说拖延，而是说了很多如何认识自己的心里问题。做一个自由的自己，最终拖延已经不是问题。
• 其实我不想知道我为什么拖延，只想知道怎么去改善或改变它。
• 买过来的时候，看过一次，对拖延症有改善作用，但是最近又犯 了，又拿出来看一次
• 现代社会中很多人或多或少的都有拖延症的毛病，敢于面对自己的问题，积极行动起来，在学习中不断完善并超越自我。
• 分析的很到位！适合拖沓的我的看的一本书！印刷很正，赞
• 只有想象力，却缺少行动力的人不在少数，把这本书分享给需要解决这个问题的朋友看
• 今天看了这本书，知道了自己的缺点，我会继续改正的，摆脱拖延
• 怎样才能克服自己的拖延症才能不拖延去读这本书。。。一想到要读就想往后拖延怎么破
• 第一天，刚开了个头儿。我看到皮皮的《大战拖延症》引用这本《拖延心理学》中的一些语句，并将其列为参考书目，准备买来好好看看的，赶上读书计划，就先看看电子版，依其内容再图后计。
• 这是我第一次这么快的看完一本书。第一，是因为是借读。第二，是因为这本书影响了我。是一本好书。
• 对于有拖延症，或者是拖延症十分严重的人来说，本书十分适用。
• 比较推荐这本书这本拖延症的书没有上纲上线，很实在的讲方法。感觉不错！
• 你也要忘掉过去，忘掉未来，只想着现在，努力活在当下。
• 克服拖延，一步一步从一点一滴开始。对于想要纠正拖延症的人来讲，值得一读。持之以恒，相信自己。
• 为了战胜拖延，我一口气完成了今天的读书计划。只是很怀疑，这个书单，真的是小编精心选择的？参加读书计划有一个坏事对我来说，那就是即便读到鸡肋的书，我也无法选择放弃。还是会硬着头皮读完～～～
• 从理论上解读为什么会出现拖延，拖延的根本原因是哪些。再举一些例子来佐证文章的观点。
• 拖延从心理上看有时是为了赢回自主权，但事实并非如此。事事拖延的后果，是让你丧失更多的自主权。
• 俺相信通过阅读此书，会克服拖延症，享受工作学习的喜悦！
• 买了以后，觉得不错，看了一点，不过个人貌似还是很拖延，都一直在拖拖拉拉中
• 帮同学买的，感觉拖延症不必过分夸大，只要下定决心，结合书中的启示，很容易就能改掉
• 看完了这本书，感觉还不错，语句浅显易懂，值得推荐。
• 最好的读书习惯，想到的计划到的马上做，不拖拉！（特别针对此书）
• 内容没有想象那么有吸引力给人动力，看了一些，感觉大部分都是学术性泛泛之谈，事例也有一些。整体觉得这本书一般
• 摆脱拖延需有适度的期望+必有的自信+合理的计划
• 无可救药的拖延症，真的需要下决心让自己好好改改了。
• 此书将大家平常都知道的道理重新理了下思路，还是值得一看的。
• 真希望我的推延症是属拖把的、就能拖着拖着把事情都拖没了
• 通过这本书最重要的是明白“拖延从根本上来说并不是一个时间管理方面的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题。”　每个人拖延的领域和原因都有所不同，这本书在拖延的心理成瘾上探讨的十分深入，认真对照思考可以加深对自己的理解。
• 分析很细致，对我的工作、生活都有帮助，我觉得现在真的没有那么焦虑不安了，事情只要认真安排就会变得井井有条。虽然大段的文字确实有些枯燥，但是耐着性子慢慢读读吧～总会有些收获的。
• 没有行动力是我一个弱点，很有必要克制自己拖延的毛病，希望这本书帮到我
• 很喜欢的一本书籍，几天内已经阅读完，里面有很多实用的方法。
• 弄清克服拖延症的原因所在，从而帮我们找到真正克服拖延症的方法，让我们告别拖延。
• 卖好几本，这本还没时间翻 待我有时间再读 希望是一本好书
• 书中浅显有趣的故事，深刻的说理文字，讲的入情入理！
• 无事不拖的人确实难找，而从不拖延的人也着实少见，这本书从根本上根治了我的拖延症。
• 在克服拖延的过程中，不要指望一劳永逸地解决拖延问题。重要的是，要进一步地认清自己，学会与自己的内心讲和，这样才能看清自己为什么会拖延，才有可能让拖延之手从你的生活中松开！
• 针对性很强，对于心理学这本书是必看的，好好治治自己的拖延症
• 这本书给医生读的还是给拖延症者读的，我深表怀疑！！！！！！
• 对于人性弱点把握很深刻，值得遵照书中的训练改变自我与未来。
• 我本身就是一个拖延症患者，有些时候不是不会，就是想着等会儿去做，结果等会儿有其他的事，这就耽搁了，所以合理安排好时间，做短期目标规划，认真完成一些小目标尤其重要！