作者:佟彤
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女人暖养更年轻[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载：

网友评价：

• 现在很多女人都怕冷，但有不知道暖暖的养护自己，这本书是这些人的不错选择
• 女人年过三十，就应该好好养护自己的身体了。真的感觉是这样，最近自己的身体和精神都感觉到了该保养的年纪，同事推荐了这本佟彤老师的《女人暖养更年轻》，希望用里面的方法后能让自己恢复年轻的状态。
• 有一次参加电视台的节目有幸看到了佟彤老师，她起色不错，一看就健康，应该是用中医之法保养的吧
• 生命的过程，是阳气从无到有再到无，从弱到强再到弱的循环，女人一定要养好阳气
• 女人暖养更年轻（佟彤新作 暖女人24小时养身时刻表…，这本书买的最不值了，书名出的很好，可是内容只是一般大家都知道的很肤浅的东西，买后悔了
• 女人养护身体是头等大事，让心情好又是要事一桩，买了一本养生书，一本笑话书，哈哈哈
• 从多个角度阐述＂暖＂对女人健康的重要性，很全面，旁征博引，通俗有趣，可读性很强。
• 很好的书，纸质和印刷都很好，是作者养生节目的总结，她的另一本补脾的女人不会老也很好。
• 有很多有用的小知识 对自己有了更多的了解 很有用的书
• 有时候血液不畅通、身体多疾病，都是不暖之缘故，这本教人暖养的书，很不错
• 还不错，休闲时间读一读，希望可以长知识，对自己好
• 中国人阳气没有外国人旺盛，所以暖养是很重要的
• 暖是女人健康、年轻的基础，书中提供了很多暖养的具体方法建议女人看看
• 书中的养身时刻表很有新意，算是值得一看的中医养生类型的书。
• 写的很细，早中晚每个时辰做什么怎么做都写了，而且是针对中国女性的，读了知道很多东西。
• 教女人暖暖养护自己身体。照着书中方法做，就会年轻吗？期待中
• 以前不知道保暖的重要性，认为越冷的环境越能增加抵抗力，现在都提倡暖养，那就改变方式吧。
• 很喜欢佟彤的书，研究一下，爱惜自己的身体，注意养生。
• 冬天到了，对女人来说，暖养就更重要了。书里面是分时间点的，告诉女人什么时候应该如何保养自己，如何暖养。感觉挺不错的一本书。
• 书里的知识足够用了内容丰富，全面。可以说是男女通用。我觉得有启发，受教育了。不过懂道理只是第一步，亲们还需一起迈开脚步才行啊！
• 作为一个30岁的女人，我感觉自己需要保养身体了……挑来挑去挑了这本了，感觉比较适合冬天看，暖养嘛……
• 中医养生现在更多的是具体方法，非常适合现代人快速的生活节奏，这本书用最通俗简短的语言讲了暖养的理论，更多着重讲了很多暖养的方法，实用
• 還沒看，翻了一下，感覺不錯，買了作者兩本書，現在看?脾虛女人容易老?，感覺很不錯。
• 佟彤老师的书我都收藏，这本《女人暖养更年轻》是我认为最实用、最贴心、最适合冬季养生的一本了。
• 暖养是最健康的生活方式

  　　几乎所有看过中医的人，都会被医生嘱咐“要忌生冷”“要保温”。古往今来，中医的治疗、调养大法中，“暖”是首先要遵循的健康主旨，器官、组织、细胞的功能都要以正常的体温为基础，这就需要暖，而暖来自人体的阳气。

  　　中医视阳气为人体的太阳，一如明代中医张景岳所言：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳”，“真阳”就是我们常说的阳气，是它维护了生命的暖意。

  　　中国人喜欢红色，喜欢人多凑在一起的热闹，喜欢吃热乎的火锅……都是因为阳气于我们这个民族的体质格外珍稀。无论是身体还是心理，都需要温暖做保障。

  　　从这个意义上说，保暖就是保护阳气，就是维护健康和生命。因为活人与死人的区别，不是结构上的，不是外形上的，而是功能的有无、能量的有无。功能和能量加在一起，就是中医所说的阳气，失去了这份阳气，即便结构再完整、外形再完美，也是冰冷的死人。其间，阳气逐渐虚弱的状态，则是疾病。

  　　生命的过程，是阳气从无到有再到无，从弱到强再到弱的循环。这个过程中，很多生活细节如果是错误的，就会伤阳气，而维护生命、治病养生的过程，不管用什么办法，其实都是保护阳气，使之能温暖全身、令人生机勃勃的过程。

  　　具体到女性，温暖是血液畅通不瘀滞，是阳气充足不畏寒，是生命力旺盛不早衰的关键，暖是女人健康、年轻的最基础前提。

• 这本书挺好的，关于防晒那块，之前了解的并不是很深入，从书中了解的更深，女人保养说的也不错准备尝试山楂红枣枸杞茶
• 身体里唯有阳气旺了、暖了，才能健康年轻，不错的好书
• 主要讲了暖的重要性和暖养的方法。温暖是血液畅通不瘀滞，是阳气充足不畏寒，是生命力旺盛不早衰的关键。
• 现在正好是经期，看了这本书，突然懂了好多的知识
• 器官、组织、细胞的功能都要以正常的体温为基础，这就需要暖，养生就是养暖

  暖养能让自己比别人年轻十岁！！！

• 以后我会更加关注自己身体的变化，让身体保持在一个暖的状态
• 女人暖养更年轻（佟彤新作 暖女人24小时养身时刻表）..慢慢学习，保暖很重要
• 权威而实用，女人过了30，就看自己会不会保养了
• 朋友推荐买的，其实保养没有很难的内容，难的是一直坚持。妈妈也在读。
• 不知道有多少人知道 “防晒是护肤的最后一步”这一句话，当我在这本书中看到关于防晒与护肤相关的篇章时，我彻底认同了这是一本如何教女人更年轻的书。
• 保暖对我们很重要。建议冬天都穿单衣、露这露那的年轻人买来看看。
• 不太实用 没有具体的操作方法 没有具体说明要怎样做
• 还不错，跟作者其他书有重复之处，但能给人提供一套作息时间。
• 朋友推荐买的，很好的。了解的可以加个微信Bobo1260046918
• 佟彤老师在书中仔细的讲解了为什么“暖”对女人如此重要，还有很多暖养的健康常识。健康的身体是最重要的啊
• 女人暖养更年轻，做一个“暖”女人才更不容易衰老。喜欢佟彤老师的书。
• 喜欢看佟彤老师的养生书，女人保养自己才是最重要的
• 中医讲究阳气养生，其实就是书中所说的“暖养”。我们中国人性格爱热闹，爱吃火锅、喝热粥，这都是说明我们需要“暖”。现在有这样一本专门告诉女人如何“暖”养自己的书，对中国女人的体质，对症下药，不错。
• 书不错，已经按照24小时养生时刻表执行了一周，初见效果
• 这本书特别好，读完觉得受益匪浅，内容可读性强却并不枯燥。
• 前段时间老同学聚会，有一个同学保养的特别好，说是用中医的方法，调暖身体。女人还是要好好保养的啊！
• 以前一直不把暖当回事，冬天随便穿裙子打底裤，现在知道后悔了，赶紧买书，希望还来得及
• 暖女人的概念感觉很好，24小时养身时刻表也挺不错。
• 暖女人的概念感觉很好，24小时养身时刻表也挺不错。
• 中国女人还是很爱保养自己的，不过有时候方法不对，这本书挺权威的
• 生活细节决定生存的质量 好的生活方式决定着我们每天的精神状态，无规律的生活可能会让我们提前进入衰老期，所以为了自己，为了家人，让我们从生活细节中的点滴做起，做一个身体健康，精神状态佳的人。 这本书从生活的小细节讲起，可以让我们参照对比，非常值得大家细细品读，并推荐给身边的亲朋好友们。
• 慢慢学习，保暖很重要。暖是女人健康、年轻的最基础前提。
• 好习惯，决定好的身体健康。心胸开阔，阳光的心态很重要！生活方式决定我们的健康，真的是细节决定成败！从现在开始我要累积我的好习惯，拥有一个好的生活方式！
• 中国女人普遍虚，虚有是因为阳气不足，阳气不足身体就不暖。所以暖养就显得格外重要啦
• 我们种各样的健康问题，归根到底，都是体内阳气不足引起的，养生就是养阳气
• 感觉十个女人九个寒啊，一定要让自己暖暖的才行
• 我自己还没有完全看完，但是有个同事大姐，估计很对她自己的症状所以周末她借去看了，一口气读完，还做了笔记，非常赞，做女人要对自己好一点，尤其是平时感觉疲倦无力的女同胞，这本书比较适用
• 挺好，按照时间让女生知道该做什么，就是比较浅，没有深入的讲。有点隔靴搔痒的感觉，好像有用，又说不出具体受益在哪。
• 书不错，值得仔细看，教了很多养生的知识，很有可读性
• 身体如果不暖，对男人女人来说都很可怕，看了这本书，我要找个中医好好补补
• 防晒是护肤的重中之重、牛奶面膜才是最有效的、早上最好不洗澡等等，书中有很多这样的养生细节，觉得实用又暖心
• 买了非常多佟彤老师的书。这个时刻表在新疆需要顺延2小时，对于作息不正常的人来说很苦啊。
• 三分治七分养，西医是让你明明白白地死，中医是让你糊里糊涂地活。
• 暖是女人健康、年轻的最基础前提。尤其到了冬天，女人更应该让自己暖起来。
• 对女生很有帮助 对生活规律的重要性有了了解
• 刚开始看，感觉不错的样子！对于不爱喝水的我来说，好好喝水
• 女人暖养更年轻（佟彤新作 暖女人24小时养身时刻表 不错
• 不仅仅讲了暖养，也讲了美容护肤减肥呀这类的，不过都是以暖为基础理论，感觉挺好的
• 好书！书中讲了要顺应自然规律生活才能健康，要想身体好，就要好好遵守，这是基础！
• 佟彤老师终于出新书啦~~ 之前看她三本书，都很受益，果断再入手~ 女人的美丽是由内而外的哦，身体健康了，面容和身材才会美丽
• 保暖是女人最重要的课题，用中医的方式养护自己，让自己保持温暖、健康，很好
• 佟彤的书很喜欢，看完一本接着一本买，都快收齐了。
• 非常好的一本书，中国女人就要依照中医的养生方法来保养自己。
• 现在的女生都不太注重养身，自己本身也是很不注意，例假都痛经，学习养身挺好的
• 很多女人其实都体寒，之前学中医的时候老师也讲到过，很喜欢这本书，让我深入了解了暖养
• 写的通俗易懂，很实用，喜欢，纠正了我很多护肤误区。
• 让身体暖就是让身体健康，方法很实用，坚持最重要
• 健康美丽是每个女人的梦想吧，中医养生我是越来越信，所以买了这本书。
• 古往今来，中医的治疗、调养大法中，“暖”是首先要遵循的健康主旨。这本书就是遵从这个“暖”的基础写的。内容不错，方法值得坚持。
• 男人是不是也一样要暖养啦？打算和老公一起操作里面的方法
• 书的质量不错前面还有几页彩插图，养身方法实用
• 整本书都是按照24小时养身时刻表来写的，形式新颖，内容丰富，好书
• 怎么说呢这本书，像一本工具书或者是参考书。前半部分的身体时刻表是最爱的部分。
• 中国人还是中医养生、调理适合体质，建议每个女人都看看，年轻不是梦
• 比较爱看这种理论实践结合的养身书，健康和美丽是不矛盾的，要暖养自己，才能保持年轻
• 女人过了30就要注意保养了！这本书按照时间段，分析解读，对生活习惯有一定的指导作用。是养生的宝典！
• 讲的很多，就是“暖养”上讲的不是很多，有点偏离主题！
• 中医现在得到了越来越多的人的认同，但是有时候，具体操作起来还是盲目的，也没有什么太权威的理论尝试。这本书我感觉好的地方就在于，提出了一个理念——要暖养，然后依照这个理念来讲述方法。是值得推荐的一本书。
• 暖养之后，美丽也会写作脸上，按照书里面的养生建议做，真的感觉年轻了不少。看来想要年轻，还真得以健康为前提和基础。
• 养生时刻表的概念非常好，让我知道了什么时候该做什么事情。佟彤老师的书，都很专业，又很实用。推荐~