作者:[日] 宇津木龙一 著 快读慢活 出品
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减法护肤[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载：

网友评价：

• 封面很简洁，是我喜欢的风格。拿到书的时候很惊喜，书的封面是那种闪闪的纸，真得像人的皮肤~为这个设计点赞
• 书中会有不同颜色的标注，让你一目了然，知道谁是重中之重。
• 非常的适合女性朋友护肤的好必备
• 因为爱买贵的护肤品，老公买了这书送我，我准备试试
• 我还是第一次听到肌肤过食的概念，但仔细想想确实有这个问题，打算饿一饿皮肤，希望皮肤状态好转
• 看了这个书我觉得我的钱包又回来了，给我省了好多钱。
• 很不错的一本书，不知道怎么护理皮肤的女孩一定要看一看。
• 封面好特别，闪着珠光，里面的知识点超级多，一语点破哪些网红博主拼命卖货的谎言。喜欢这样的书，好样的！
• 可能更适合气候湿润一些的地区，北方比较干
• 微博热搜上说防晒霜有很多危害，看来平时给皮肤造成了很多负担，尝试一些新东西，也为自己换个心情
• 薄薄的一本书，印刷相当精致，里面的配色，文字都很讲究。拿到手就想一口气读完的冲动。爱美的女人不要错过哦。
• 喜欢买书看书！
• 之前买过她家的《护肤全书》，很受用。这本理念很先进啊，配合着一起看，我们都要科学地美，不假脸，不做无用功！
• 之前在网上听说过这个日本的护肤方法，没想到真的是这个作者写的。小红书上也看到好多人在写肌断食的方法，打算停2个月的护肤品和化妆品试试。
• 我的闺蜜之前就莫名其妙变成了敏感肌，用啥都过敏。无奈之下只能停掉了所有的护肤步骤，包括彩妆。差不多一个月之后就好了，而且皮肤状态比之前还要好。她现在也基本是用清水洗脸，不怎么涂护肤品，化妆就是书里提到的“重点化妆”，拍点蜜粉，抹个口红。30多岁了，皮肤状态回到了20岁。之前我还有点无法理解，现在看了书，秒懂了。
• 书里居然还讲到了打各种针的危害，真的是劝住了我！
• 可以尝试，但内容过于单一，也许看完目录就算读完了整本书的精华部分
• 挺好的，希望有用呀
• 美丽的人，比一般的人更能获得别人的爱，如何让自己变得美丽，赶紧从书中取取经吧！
• 感谢作者让我在20岁的这一年看到这样一本书，少走很多护肤的弯路。
• 日本超级流行的“肌断食”护肤方法，我这个护肤小达人必须第一时间了解，之前去日本找朋友玩，就听说到了，没想到国内竟然引进了这本书~买买买~
• 我就是一直用天然皂洗脸的，冬天涂一点凡士林的霜，今年33，一般人都以为我只有20几岁。当然，妈妈家的基因就是这样。我妈不怎么用护肤品，全年清水洗脸。
• 肌肤状态好人才会有好气色，所以一定要好好养护皮肤。
• 怀孕了，买了本书看，学到很多科学护肤的知识，推荐给姐妹们。
• 书中用四个步骤教我们摆脱对护肤品的依赖，4个STAP都很实用，还有实践问答也很棒，希望可以恢复好我滴肌肤的原有再生力～
• 教你肌断食的第三步是停用防晒乳或改用低刺激产品。
• 已经按照书本清水洗脸 洗头 洗澡一周了，真的不错。去专柜，柜姐也说皮肤不缺水了，好神奇… 我就是因为干皮猛买补水的面霜 精华 面膜等，现在全停掉…太适合懒人如我
• 易干燥的皮肤往往是肌肤保护层受到了伤害，减法护肤可以使肌肤保护层得到恢复哦。
• 蛮喜欢这本书的，从基础到“基础”，决定了，今天开始跟着学
• 脑洞大开啊！坚持3℃清水洗涤，然后美容整形，皮肤科医生了得
• 其实很害怕停用护肤品整个脸会垮掉，但是书上说得也很有道理，所以打算尝试一下，稍微减少一下，也当为自己的生活减负
• 已经推荐给好姐妹啦，大家要一起变好变优秀，一起拥有水嫩婴儿肌！
• 每天花费很多时间在皮肤护理上，但是皮肤也没有变得更好。如果年纪增长势必会造成不可逆的衰老，那我希望自己能轻松地老去。
• 看到封面的停止过度清洁和保养我就爱上了 我一直觉得广告都说得太过分了。这本书真的是良心了。
• 皮肤护理也需要做减法，过度护理会伤皮肤。
• 书里的方法说实话老些“老土”，但是有它存在了这么久，肯定是有用的
• 此书倡导无添加美肌保养法，让你的皮肤更加自然活力有光泽，而且是健康美，远离激素脸。
• 作为一本护肤书有点简单，但是作为减法护肤就没毛病了！
• 这本书不像大多的讲你要买哪种护肤品，而是真真正正的叫你正确认识对待自己的肌肤。
• 在现在这个广告铺天盖地的年代，作者敢说真的是很有勇气了。护肤品本来就一场骗局。
• 带着怀疑的态度看了，这本书觉得还是挺有道理的。
• 其实护肤问题真的困扰我很久了，希望通过减法护肤，可以解决我自己的一些问题
• 拿到这本书的时候，很惊喜。里面的内容感觉很专业，而且很多图文这种好喜欢，总之买它就完事儿了
• 有了这本书，我离小仙女的路更近一步了，在漫长的护肤路上，我相信也会馈赠给我好消息，这本书买的真好。
• 非常喜欢这个封面真得太好看了，这个蓝色很高级，封面的感觉也很高级，哈哈哈就是那种水光肌的感觉，突然感觉自己买书看颜值~嘻嘻
• 我们的护肤行为都被广告所左右，现在是时候让自己的皮肤回归到原来的样子了
• 已经开始不化妆差不多一个月了希望自己能继续坚持，现在感觉的一个好处就是早上上班再也不会迟到了
• 每个人都蛮希望自己的皮肤看起来吹弹可破，所以就爱依赖见效快的护肤品，我准备试试这书见效慢的方法
• 感觉这书给我的感受是，慢慢来，慢慢学，皮肤会好的
• 感觉自己是个糙汉子，生活中、皮肤护理等等，希望找到一个负担不会很重的方法改变一下自己的状态，先看看这本书吧！
• 很好很好的一本书，非常专业，让我对皮肤护理了解很多，也许我们大多数人都需要这样一本学习护肤的书，尤其女孩子。而我们平常所做的常常是越爱惜自己的脸却越在做着伤害这张脸的事情。
• 好看！这本书以漫画把皮肤变得自然好的方法写出来了，不靠护肤品。展现出我的自然美
• 值得一看。。
• 海星不知道有没有用过几天按照书中方法试试
• 我现在就是在做减法护肤，而且是干皮。跟着学习希望可以得到改善。
• 小小的一本书很精致，为皮肤减负，也为自己减负，该做减法的岂止是皮肤啊，整天被营销号洗脑买这买那，其实都不是适合自己的
• 很实用的一本护肤学专业书，图文并茂，值得一看。
• 一本书，一种人生方式。改变，从现在开始。很好，喜欢。减法人生，从现在开始。已经开始实验了。
• 内容吧辩证的看，有参考价值……书的质量确实不错，观念挺新
• 本来是想学如何让皮肤越来越好，前面部分大多讲化妆品化学成分的危害的，护肤应该用清水洗脸、不用任何护肤品，觉得也许在理。后面亮了，如图所示，大家仔细看看，我都怀疑这本书的作者是医美行业的拖，这个钱花的好不值
• 很少买这个类型的书，但是看完真的就会想要把自己的护肤品收拾一下，没必要那么多。
• 有用，感觉停掉水乳，用水杨酸去长痘的地方，角质剥落挺快的。
• 十分喜欢这本书的设计和概念，真的是很完美的融合，感受到了永新，打算好好实践一下
• 来自日本美容外科医师、抗衰老整形专家教我们护肤做减法，更专业安全
• 看完了第一章，果然是“局断食带来的护肤革命”，真的颠覆了我以往很多的认知，仔细一想，护肤品里确实都会有化学物品，而这些势必会损害皮肤
• 相当不错！！
• 很多护肤品真的是又昂贵又没用，全是销售套路！想想自己10几岁的时候，什么都不涂，皮肤状态照样很好，后来开始涂了擦掉，擦掉再涂。摩擦——是所有女性的天敌！
• 没有谁不希望自己是美好的，所以爱护皮肤很重要
• 颠覆以前的认知，看完才知道自己的皮肤状况为何一直不稳定，以后一切从简，好好护肤。
• 钱都被化妆品公司骗去了……现在是时候交点智商税了。好书一枚，推荐！
• 作者不仅讲到了脸上皮肤的包养还讲到了身体上其他部位的保养
• 不护肤皮肤怎么会好？真心不知道作者为什么这样写
• 如果按照这本书上做的话，真是省钱又省力，当你时间精力不允许的时候，可以按照作者的思路来。我身边有用高级化妆品的人，她们素颜皮肤很差，，所以作者的观点应该是对的。
• 很不错的一本书，针对皮肤的各种问题进行分析
• 这本减法护肤，专家教你如何专业远离皮肤伤害
• 看完这本书，发现蜜粉真的是好东西啊！蜜粉不用扔，其他统统扔掉。护肤也要断舍离！
• 很赞的理念，护肤不应该盲从，要科学，要适合自己！
• 减法护肤每个精致的小仙女都必须拥有，里面详细的说明了正确的护肤方法，让你的肌肤白又亮。
• 在日本看到过这位整形外科医生的介绍，竟然在国内出书了呢，给护肤做减法，可以试试。
• 我的皮肤是那种油性皮肤，看了这个书我很喜欢这本书。
• 觉得很有道理，我是不喜欢用护肤品的，用了感觉鼻子额头油油的，看完这本书，彻底不用了，反倒感觉很舒服；只是头发不用洗发水真是一言难尽，坚持了一周热水洗头撑不住了，头发油油的，没办法，继续用洗发水了
• 本书实用性强
• 挺好，试了一下里面的方法，对皮肤轻断食，有点改善，不错