作者:张付
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终结膝痛[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载：

网友评价：

• 东西质量不错。
• 还不错，带阅读！
• 强烈推荐这本膝关节康复锻炼的书，张付老师出品！ 书里有详细的康复计划，可以说是ACL伤员和半月板伤员的福音！！
• 主要还是讲术后康复
• 学习自我保健和运动，多了解
• 图文并茂，很实用，而且作者亲身经历，很具有参考价值。
• 送货比较快，包装质量也不错。
• 能够给予指导
• 康复及自我锻练指导
• 这本书里图文并茂，全是干货。很实用，是跑友们应该收藏的一本好书！极力推荐！
• 很有用的一本书，不管有没有膝盖问题，都可以买来看看，防患于未然总是好的。
• 运动的膝伤总难以避免，预防和合理康复是关键，这本书很有启发！
• 东西很好，物流方面也不粗暴，这次的东西很好没有任何损坏。唯一遗憾的就是想再买的时候居然涨价了，虽然涨的不明显，不过东西真的不错。很满意
• 还可以，正在阅读
• 只有一部分内容很有用
• 满意的一次购物
• 非常不错的恢复心得，对于每个运动员来说无疑是一笔宝贵的财富
• 比较专业，还没实践
• 正版，书质量好，蛮便宜的
• 学校推荐的，正好当当上有，还有折扣，非常划算，书的纸张也不错，印刷精美，值得拥有
• 送货服务态度好，送货超快的，东西经济实惠，非常满意！已经在当当买了很多个本了，质量都很好。
• 书籍非常好，物流非常快，内容很丰富！
• ACL术后根据步骤慢慢恢复，希望3个月后可以回归正常生活。
• 字体退色，塑封破损，封面蒙灰，这是新书应该有的包装吗？
• 挺喜欢的 前段时候膝盖才做了关节镜手术 隔壁姐姐推荐了这本书 每天都看看这本书 锻炼膝盖
• 感觉作者是用心写的，每个锻炼动作都解释到位。。挺好的
• 膝盖疼太普遍了，人老先从膝盖现，一定要保养好
• 实用，试一下再说
• 彩页插图，内容实用
• 很好，很好的一次购物体验
• 超级棒 第一天下单第二天接着就到了 大赞！质量也超好 没有一点点破损！
• 非常不错的书，印刷精美，内容详实，很系统，很实用。支持当当
• 印刷质量好，内容丰富，值得购买
• 非常好很满意
• 正在康复中里面多事彩图，有作者的亲自示范，原来作者也是膝伤受害者。
• 一本挺实用的膝盖保养的书，只是手术康复部份占了一半的内容，但若能做到另一半，我想也能减缓膝盖损伤了
• 帮朋友买的，应该还行吧
• 希望早日康复
• 还没来得及看内容，不过很快就收到了，包装也很完好，看完再追评吧！
• 还好不错，有参考的价值
• 跑友必备读物，保护膝盖才能更好的跑下去！
• 发货很快，包装很好，书的质量很好，每次做活动都会囤很多慢慢看
• 这本书特别好，很适合膝盖受伤，前叉韧带断裂然后做过韧带重建手术的人，讲的非常细致，而且是北三大名鼎鼎的徐雁写的，病友推荐拿到手，很赞！
• 昨天晚上订的今天就到货了，这速度比某某家还快，质量挺好的，价格比书店还便宜
• 一直在当当买书(大量)，这次又购买了一批。希望当当以后选择物流(宅急送)能靠谱些(接不了就别接单，到了一直不送货，书籍明明没有送货，快递信息竟然显示已签收？快递员还关机拒接电话。)。因为每一次买书太多，来不及看，所以在此也不先对书籍进行更详细的评论了。但是这些书买之前都是经过认真了解了的，都是好书，就留着细细品味了。
• 人老先膝盖先老，保护好我们的膝关节从今天开始。
• 给予方法的同时还给予读者很大的鼓励，是本好书
• 这本书大爱因为老公和作者几乎一样的情况给了我们极大的信心
• 受益匪浅，感谢北医三院
• 这本书内容不错，印刷精美。
• 非常好，内容详实，讲解细致，包装精美，我很喜欢，值得推荐。
• 用它好好养养膝盖。
• 对于运动损伤很实用
• 很不错，值得购买
• 很实用的一本书。膝盖是人体很容易受伤的关节。因为滑膜炎才想起来保护，希望不算太迟
• 好书，膝盖问题说的很清
• 买书必**当！书还真不错，一直信赖当当。希望当当一直以这种良好姿态、健康的发展、负责的态度来服务书友。十分感谢当当给我带来的实惠、方便和快乐！
• 还行吧，一般般！
• 超级实用的宝贝，可以恢复原来的健康了。。。。。。。。。。
• 让我增长了许多知识，书里介绍的东西很全，值得参考和借鉴的内容比较多，对我来说有些帮助。
• 内容没看，书脚是褶埙的
• 还没看 ，看完再评论
• 相当专业,我老公就是靠着这本书的指导,自己治好了半月板二度损伤!
• 非常好下次继续购买
• 家里有人膝盖不好，选了好久，希望这本书能起到真正的作用！
• 很好，很有针对性
• 书的印刷质量非常好，彩色印刷，内容需要仔细学习，很好，价格也美丽！
• 很不错的一本书
• 实用性强，针对性强
• 很好的一本书
• 非常好的一套书，纸张印刷都很好，而且价钱便宜，非常值得收藏
• 知乎上来的。翻了一下，没有提膝盖里面咯吱咯吱响的东西？
• 覆盖面倒是挺全的，针对新手，健身者，受伤者。个人也是前交叉韧带和内侧半月板后角损伤，小地方，自己去做了核磁，三甲医院没有好的方案。怎么办，自己学学吧，和教练和其他健身的朋友交流吧。本书提供了一个经过检验的自我评估方法，以及配套的康复计划，对于膝关节有问题的朋友来说有很大的参考价值。当然，其中具体动作，如果是新手的话，还是要去看专门的资料进行学习，这里，是思路和计划。
• 比较实用的书
• 21号该送的货物没给送还写成未联系到我。我在公司等快递等了一天。更新一个电话我就打没人接，更新手机打也没人接发信息也没人回。网络客服叫我等，根本解决不了问题。原本打算带着书害得我行程都要改。神奇的是收到的包装居然这么有特色！当当你把生意做绝了！
• 实用，针对性强
• 重生，感谢著书团队
• 当当的价格还是很划算的，质量很好，而且大多数书都是独立包装的。回来就看的书。
• 非常喜欢，不错
• 挺实用的。继续者张的作品~
• 活动力度大，2.7折入手，囤书中
• 有点实用拿来训练大腿肌肉
• 很多，内容丰富！