作者:(美)奥康纳
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走出抑郁[pdf txt epub azw3 mobi]电子版下载：

网友评价：

• 很不错，质量很好，朋友很喜欢。
• 自救就靠它了～～
• 作者的亲身经历给这本书增添了实用性
• 抑郁的经历会耗尽你的精力。求医不如求已。读书是最好的选择，没有之一。
• 很有指导性，慢慢看，长知识，平复自己的担心，和家人患者沟通更顺畅，知道改为他们做什么。非常喜欢
• 抑郁症难缠，我从小受家人伤害，记忆中没有快乐过，希望有一天能快乐起来！
• 大人孩子都喜欢看，每一次买书都有惊喜。将阅读进行到底！每一本书都是经典。
• 还不错，还不错
• 可读性强，很实用且可操作性较强。
• 毕竟不是为了买装帧，设计普通。书的封面很多划痕。但内容很全面，值得一看。
• 我从中学初三开始就开始有严重的抑郁症，睡不好，看不进书，整个人痛苦不堪，完全没有快乐而言，持续了二十年，直到看了另外本书和这本书，谢谢好书，让我生命获得重生，有经历过痛苦而漫长的折磨岁月才深刻明白心理健康的重要，期间曾经看过几个心理医生，素质和专业非常狗血 ，一家三甲医院心理科室在询问病人，居然门打开，人进人出
• 现在生活压力大，应该适当的学会调节，这是一本不错的书。还没有开始看，随便翻看了一下内容很好。而且纸张不错，印刷清晰。
• 确实解答了好多关于抑郁症的疑惑，避免了对抑郁症的误解，避免了伤害的加剧，希望在这本书的指引下，朋友可以很快走出来。
• 书很好，极力推荐
• 很经典的书，一个亲历抑郁的人救助自己走出抑郁泥潭的方式。我们可能没法体会真正抑郁的痛苦，但是看看作者，我们会更理解也更知道如何为不幸有这个病症的人一点力所能及，更重要的，不伤害别人的帮助。
• 内容综合了认知疗法、冥想、积极心理学、药物疗法等，非常好
• 刚看了两章，确实写出了抑郁的思维模式，但此书纸质很一般
• 别人介绍买下来的，不过抑郁就是这样，想走出来除非你有非常大的毅力，还是顺其自然，为所当为吧。书我是看了，能不能走出来靠自己了。。。
• 一如既往的好，买书就是当当
• 刚看了一下，文章是翻译的，语句很别扭，意思表达不太清晰！
• 看完会回平的知乎推荐的
• 确实很不错，受益匪浅
• 还没开封，孩子已经上初中了，不过还是把这本书买回来了，而且没活动，先放着吧。
• 治得好我的抑郁症吗。。。。
• 看到70页，觉得和少有人走的路给我的感觉一样棒，而且对于抑郁症来说更有针对性
• 书的质量非常好
• 已经买了四本关于抑郁症的书了，希望我爱的人可以早日走出困境
• 纸质一般，但书还是不错的，对于抑郁的认识可以更进一步，特别注意的是，副标题说的是“让药物和心理治疗更有效”，这是说这本书只是一种辅助，而不能替代其他更为有效的手段。
• 三四年前，以前在新华书店看过，别的地方一直没有卖的，今天买到了，很高兴。
• 拿来准备考试也是可读的书籍，继续努力
• 有提到方法和药物，还不错，适合有抑郁症的人阅读
• 物流很快，貌似内容和角度与众不同，准备好好解读再来评价。
• 不错 抑郁心境人可以看 也可以当心理学专业书看 实用性较强
• 很好的知识指南。
• 适于阅读本书的人群有：抑郁的人、抑郁症患者的亲朋好友、心理治疗师、精神科医生，以及有婚姻问题的人，需要抚养和照顾儿童的父母和教师、高校心理学专业的教师和学生。
• 通俗易懂，对抑郁有了新的了解，很好的一本书，值得一读。
• 一部杰作，内容充实、深刻，有许多案例及心理学知识，，对抑郁症的表现、原因、应对技巧等娓娓道来，相信能改善心情，更好地对待自己，对抑郁者有很多帮助，值得一读
• 不错的一本书，推荐读！
• 看了一些，感觉真的很有用只要按照上面的方法去做
• 这本书讲的内容贴合实际，可以从中结合现实找到通用的方法，推荐。。。
• 主要是以心理辅助的角度来谈论忧郁症，适合患者以及患者身边的亲人朋友。
• 内容专业，可读性强
• 会好好看下去的
• 这本书让我对于抑郁症有了一个大致的了解，再也不会简单的认为抑郁症只是因为某个单一事件引起的消极情绪了。 抑郁症是因为长时间的自我攻击型思维方式，导致大脑发生变化，以致于抑郁性思维方式成为他待人接物和对待自身的认知方式。 治疗抑郁症的药通过使得大脑分泌与快乐有关的机素，来扭转抑郁症患者的认知，消除自杀动机。 研究心理与大脑的关系完全验证佛教“识缘名色，名色缘识”以及“此有故彼有，此灭故彼灭”的共时与共生关系。我们任何一个起心动念都伴随我们物质身体上相应的变化。我们物质身体的一丁点变化也伴随我们心识的变化。 也许等到科学更加发达的时候，人类观测出意识与物质的这种相生相存的关系，从而更新现存的唯物或唯心这类唯一式的世界观。
• 还没看，不知道好不好，希望能有些用处。
• 可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美；各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。
• 很好，很满意
• 专业化视角，平实易读，其中观点实事求是。
• 还没看，希望能有用能帮到需要帮助的自己和家人。
• 这一段心情已经平复很多，书不错，没有说教，很平缓很受用
• 本书译者来过我们学校做讲座，所以买了一本，书的质量还是可以的，但我还没来得及看完
• 本来买这本书是因为有个朋友得了抑郁症，希望能从这本书里找到帮助她的办法，可惜我还没看完，她就已经结束了自己的生命。
• 内容很有专业性并且有实际意义，虽然某些部分挺无聊的但是还是有读他的价值
• 很好，比较有用
• 给我爸买的 希望能有效果
• 好评好评好评
• 想对抑郁症了解更多，所以买了这本书。刚开始看，看完再评。
• 实用效果不太大哦，讲的都是些道理。对于学心理学的人应该有帮助，对于患者来说帮助不大。
• 希望能有所帮助
• 治愈人心，支持！
• 很好的一本书，值得一看，最重要是自己要不断的练习，要有信心改变自己。
• 好书，应该得到好评。
• 希望帮助朋友
• 挺好的非常好
• 书中讲述了一个个现实中的例子，值得一读。
• 感觉自己情绪心理很不对劲买来看的，看完之后觉得受益匪浅。至少对这个疾病有了新的认识。同时也体会到了大多数人对此病的不理解与漠视。
• 服务好，很满意！
• 作者对抑郁症确实有深刻的认识，读后深受启发！
• 走出抑郁（第二版）：让药物和心理治疗更有效（万千心理）（畅销全美16年的抑郁康复圣经，全球抑
• 抑郁症几年了，焦虑狂躁，自己都不知道这几年怎么过来的，不想见人不想说话越来越被动，每天都觉 得身体不舒服，失眠、胸闷气短、恐惧、害怕、压抑、整天郁郁寡欢不开心。读过很多关于抑郁的书，这本最贴近真实。它在帮我慢慢找回自己。
• 特别好的书’朋友推荐的
• 对于特殊人群和特殊时期的理解和自我理解，这本书很到位。有帮助。
• 一定好好读一下，分享给身边的朋友
• 走出抑郁（第二版）：让药物和心理治疗更有效（万千心理）（畅销全美16年的抑郁康复圣经，
• 这书读起来不是那么容易看懂，但是对我确实很有帮助！
• 为了家人，买了这本书.连着三天读完，很累.但帮助很大，有需要的人，力荐.
• 看后很有启发
• 感觉还不错，正在阅读，对书的内容有所期待。
• 一起买的有好几本书，还没来得及看，翻了一下，还可以，看完其它几本再慢慢看，同样的问题，这次三本书的纸张都不太好
• 非常好的书，故事很有趣，朋友推荐的，买了全套，虽然是平装，故事很新奇有趣，百看不厌。
• 可能是对这本书所抱的期望太高了，能够得到帮助，只是没有想象的多
• 没有次日达 看不到物流信息 快递拒绝送货
• 不错，值得好好读好好看！
• 看啦一半，症状很符合，很不错。不过暂时放一边，在看当下的力量，觉得后者治愈性更高。
• 这是翻抑郁症相关书籍时看到的，买来想多了解抑郁症，但还没有认真阅读，希望有更多认识
• 没看，其实自己更多的还是焦虑吧，当然也有轻度抑郁。