作者:【美】詹姆斯·克利尔（James Clear）著 迩东晨 译
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网友评价：

• 重新认识了习惯复利，只有改变底层的身份，才能让表层的结果改变的更有效。是为了买《如何达成目标》凑单买的这本，没想到那本是，这本才是
• 一本经过时间检验的好书，美国的科学和心理学就是发达，写得书也很有操作性，这点不得不服
• 微习惯，从做一个俯卧撑开始，你就会慢慢成长。一直听到不用急慢慢来，原来是每天都进步一点点就可以。
• 内容扎实，比国内很多习惯控作者更有条理，有理有据。非常启发人的一本书，值得学习。
• 值得推荐的一本书 值得推荐的一本书通过大量的实例阐述了习惯形成的机理，暗示、行为、奖赏的习惯回路准确的表达出了习惯的构成，通过对不同阶段的分析，来制定改变习惯的方法，具有很强的可操作性和实用性，
• 看了书，把每天都要吃的维生素片放在桌子上最醒目的位置，然后，然后就再也没有忘记吃过。。。。。。。
• 该书是不可多得的提升员工工作效率和自我管理的好书，我们培训中心已经在当当采购了上百本。
• 不错的书。质量也棒棒的，外观很喜欢，我从来不爱看书，最近生活上出现了一些小插曲。希望能从中受益，从新认识自我，改造自我
• 看过最好的习惯改变的书了。写的很有逻辑，其中的很多方法我之前就在用了，所以很有感悟。
• 30天改变习惯和21天改变习惯没有本质的不同，都是在一定的时间内强化习惯的形成。关键是频率而不是时长。
• 才看到100多页，不过书的内容很吸引我，会把它仔细读完，目前读完的几章给了我很多启示和思考，对以后的工作和家庭以及孩子教育都有启发，个人是推荐这本书的。
• 长大的路，其实也就是我们渐渐学着掌控自己的路，而良好习惯的养成，是塑造自己的必经之路
• 内容真的惊讶，确实习惯成为自然时候，会错过或错失或错误判断一件事，所以改变了自己的思维，不走寻常路，才会有新的发现！
• 两周时间，每天读一些，读完了。感觉这本书不错。分析了很多与习惯养成相关的东西，结合生活实际，深入浅出。读完受益良多，希望能真正吸收书里有用的东西运用自己的到生活中。加油！
• 听过樊登讲这本书，然后又找来电子书，看了觉得实在是值得反复读，所以就买了纸质书。
• 给孩子买的一本书，孩子非常喜欢看，觉得内容很实用
• 坏习惯是可以改变的，自己的意志力很重要，奖励与暗示是辅助。从今开始，改变自己的坏习惯，培养与保持好习惯。让优秀成为习惯！
• 习惯早起，锻炼，吃健康早餐，读书，乐观积极，有目标，坚持储蓄，很少看电视，理财，保证7小时睡眠。
• 要想成功，首先要培养一个好的思维和好的习惯。这本书让我开启了新的人生。祝所有有志者事竟成！
• 认认真真看完之后才来评价，对于习惯的系统分析以及相关案例，真正开阔了视野，难得的一本好书。
• 这本书正在读，作者提出了培养习惯的四步模型:提示—渴求—反应—奖励，分四个篇幅进行解释，很不错
• 习惯形成的四个环节，各点击破养成好习惯戒除坏习惯，培养那些对我们来说有优势的习惯进而掌握技能。这本书实操性还是可以的
• 这本书很多人都推荐过，但是对于里面的内容其实是不太清楚的。这次买回来看一下，希望能对自己有帮助吧。书本字体印刷清楚，看起来还不错的。有实操性，可以一睹。
• 樊登老师推荐的书，必买，一个好的习惯真的很重要，期待期待
• 不愧是获奖无数的畅销书，有科学理论，有应用实践，关于习惯，目前读到的最好的一本书，超越《习惯的力量》
• 这本书让你真正做到掌控习惯，这本书可操作性强，内容充实，借助这本书，你能够掌控好习惯！
• 一本经典之作，习惯图书的集大成者，看完这本，其他的可看可不看
• 这本书已经看完了，很有意思，这里面介绍的理念符合一般人的心理和生理的自然法则，不积跬步无以至千里，在这本书里的实际操作提现的淋漓尽致
• 习惯改变命运，一个好的习惯受益终生，必读，真心推荐！
• 微小的习惯可以成就你的理想；人总要有坚持的东西，那就是习惯
• 属于学术性质的，拿来研究不错，不适合大众读物
• 提到的养成新习惯的方法挺有意思，虽然自己感觉某种做法可能有效，但是真的作为方法论被讲出来，还挺新奇的。
• 这是一本很实用的书，提高了做事的效率，改变了习惯，要想成为高效人士，从掌控习惯开始。
• 了解习惯培养的过程试着去改变它。我看惯了心灵鸡汤，看一些这样的书还是不错的。谢谢作者，超级喜欢超级推荐！
• 很优秀的一本书，本来没想着有多大用的，但是看着确实很有价值，可以作为一本指导自己不断改进的书
• 这是一本值得每个人读的书。一直都想着改变一下自己，要培养读书的习惯，那就从这本读起吧
• 这本书让我收获很大，感觉每一章都都说到自己的症状，我也在认真的做笔记，很对症，希望读完自己的状态有所改进
• 你以为你自己每一天的行为处事看似经过大脑深思熟虑后做出的决定，其实都跟你自己的习惯脱不了关系——如果弄清楚习惯的运作原理，习惯是可以被改变的——你的习惯对了，是可以无所不能的。
• 预期新年定具体的计划，我觉得还是培养自己一个好习惯比较重要。 回头补一些追加评论。
• 相信习惯的力量，坏习惯是可以改变的，自己的意志力很重要。从今开始，改变自己的坏习惯，培养与保持好习惯。让优秀成为习惯！
• 买了两本习惯系列的书对比之下这本简直不要太好有理有据不相信的去看一下《出众从改变习惯开始》
• 改变可能不会很快,而且并不总是容易。但只要付出时间和努力,几乎所有的习惯都是可以改变的。
• 还没看，之前看了樊登的一个视频，所以买了。之后慢慢看吧，很多讲习惯的书都类似，希望能有新内容在里面。
• 虽然我们从小到大都在讨论习惯的重要性，而实际上好的习惯并没有太多坚持下来。习惯的力量很强大，是一种坚持，日积月累，水滴石穿的力量。书的阅读性和实用性都比较强，能够激发我们培养好的习惯。
• 听樊登读书的时候了解到的，所以买了看看，希望能帮到自己
• 理论创新又贴合实际，非常深入浅出通俗易懂，提出的措施也简单易行，春节10天看完，很受益，推荐大家也看看。即便你已经很优秀了，也可以更精进一些。
• 虽然我自己有很强的自律能力，看到他写的，仍然非常有共鸣，他的建议都很可以操作，对行为心理的分析我也觉得靠谱。
• 好习惯使时间成为你的盟友，坏习惯使时间成为你的敌人。失之毫米，差之千里，期待
• 挺好的一本书，书中给了很多做人做事的方法，给了很多好习惯。我个人觉得，养成这些好习惯也是一个很大的挑战，真的做到了，生活肯定是自律丰富而多彩的。
• 在多个地方看到推荐这本书的，就买来看了，很不错，通俗易懂，逻辑清晰。今后要用这本书指导自己，培养好习惯。